MINERALE III 190 g

Descripción

El Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajante muscular.

El magnesio es un tranquilizante natural puede mantiene el equilibrio energético en las neuronas y la transmisión nerviosa, siendo un posible apoyo en el mantenimiento al sistema nervioso. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión. El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes. Puede prevenir los cálculos renales ya que moviliza al calcio. El magnesio puede actuar como un laxante suave y antiácido.

Puede intervenir en el sistema endocrino apoyando el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales. El magnesio actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación. Actúa controlando la flora intestinal y es un apoyo en la protección de las enfermedades cardiovasculares. Y es favorable para quien padezca de hipertensión.

POSIBLES FUNCIONES

• Mantiene normalizadas las tasas de colesterol.
• Es regulador del ritmo cardíaco.
• Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y músculos puesto que participa en la transmisión de los impulsos nerviosos y es activador de las contracciones musculares.
• Regula los niveles de azúcar en sangre.
• Favorece la absorción y metabolismo de otros minerales como el calcio, el fósforo, el sodio y el potasio.
• Ayuda a regular la temperatura corporal.
• Es coadyuvante en el metabolismo de las proteínas, por lo que participa en la reparación y mantenimiento de las células y tejidos.
• Es conocido como el mineral antiestrés.

POSIBLES ALTERACIONES QUE OCASIONA SU DEFICIENCIA

• Dificultad de coordinación muscular así como calambres, espasmos y temblores.
• Astenia (sensación generalizada de debilidad física y psíquica, con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres) y pérdida de apetito.
• Confusión, desorientación, deterioro de la capacidad intelectiva, alteraciones de la conducta, tendencias suicidas y esquizofrenia.
• Convulsiones y epilepsia.
• Tics nerviosos.
• Estreñimiento.
• Mayor probabilidad de formar depósitos de calcio en los riñones, vasos sanguíneos y corazón.
• Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares.

REFERENCIAS:

Clinica Mayo. (2020). Suplementos de Magnesio. 2020, de Clinica Mayo Sitio web: Ref; Medline plus. (2018). potasio en la dieta. 2019, de medline plus Sitio web: https://medlineplus.gov/spanish/potassium.html National Institutes of Health. (2014). Datos sobre el potasio. 2020, de National Institutes of Health Sitio web: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Potassium-DatosEnEspanol.pdf

National Institutes of Health. (2020). Datos sobre el magnesio, de National Institutes of Health Sitio web: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol.pdf

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